|
|
|
|
|
|
לפני שעוסקים בפעילות גופנית, חובה להיבדק אצל רופא משפחה או רופא ספורט ומומלץ לבנות תוכנית אימון אישית בייעוץ עם איש מקצוע.
|
|
|
 |
|
בני נוער... שותים ומשמינים |
|
האם ידעת שבכוס יין יש את אותה כמות קלוריות כמו בפרוסת עוגה? האם ידעת שבכוס בירה יש אותה כמות קלוריות כמו מנת פסטה ? המשך לקרוא...
|
|
|
|
רשימת מאמרים אחרונים
|
|
|
 |
רוב האנשים הנושאים בכבד שלהם את נגיף 'הפטיטיס C' אינם מרגישים חולים, אולם הנגיף גורם לדלקת כבד כרונית. ללא טיפול עלולה המחלה להתפתח לשחמת הכבד עד כדי הזדקקות להשתלת כבד.
|
|
|
|
 |
איש קריירה, עצור! המאמר הזה מופנה אליך! נכון ש אתה מעביר יותר מדי שעות בישיבה מול המחשב או בטלפו, מדלג על ארוחות, סדר היום שלך עמוס ואינך משלב בו ארוחות מסודרות ו... תמשיכו לקראו,תסכילו ותתחילו לייסם.
|
|
|
|
 |
נא לרשום: הקפדה על אורח חיים בריא, תזונה נכונה, שמירה על משקל תקין, פעילות גופנית והימנעות מעישון - עד כמה שזה נשמע טריוויאלי ונדוש, אלה הדברים שיבטיחו לנו חיים איכותיים גם לאחר גיל המעבר
|
|
|
 |
| אורח חיים בריא |
|
|
|
|
|
קודם כל, אני אציין שזאת הפעם הראשונה שאני מבקר באתר שלכם ובפורום הזה. אני ממש שמח שמצאתי אותו יש פה דברים מאוד מעניינים.
מצאתי פוסט שמאוד חשוב לקרוא אותו על ספורט בריא ואני אשים לכם פה קישור, אני חושב שהוא מאוד קשור לכל מה שאנחנו מדברים עליו פה.
אז אשמח לבקר בהקדם, תיהיו בריאים ותעשו ספורט בריא. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| האם בנות יכולות לשתות אותה כמות של אלבוהול כמו הבנים? |
|
|
|
|
|
|
|
ביווץ שרירים קורה כאזר השריר מתכווץ ללא יכולת להשתחרר.
פוגע במיוחד בשרירי השלד כמו שרירי התאומים בשוקיים ,קשת כף הרגל.
ההתקף בדרך כלל פתאומיוגורם לכאבים חזקים מאוד.
כיווץ השרירים נגרם בדרך כלל אצל ספורטאים בגלל עייפות השריר,או חוסר הכנה מספקת של השרירים לפעילות כוול מתיחות, יכול להיגרם גם בגלל חסר באלקטרוליטים בדם כמו סודיום,סידן, פוספטים. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| |
|
