תזונה וספורט

בי ספורט תזונה וספורט הוא אתר המאגד בתוכו את כל מה שאתם צרכים לדעת על פעילות גופנית, תזונה נכונה, הפחתת משקל וחיטוב הגוף, באתר בי ספורט נעסוק בהרחבה בפעילות גופנית מומלצת, בתוכניות אימונים שונות, באכילה נכונה ובריאה יותר ובנוסחה המורכבת של השמנה והרזיה, באתר תקבלו את כל המידע, הטיפים והעובדות על תחומים אלו כדי שגם אתם תצליחו להשיל ממשקלכם ולהיראות חטובים ויפים.

הפחתת משקל גופכם

אחד הנושאים המרכזיים בו אתר זה יעסוק הוא לא אחר מאשר הפחתת משקל גופכם למשקל בריא ונכון, לפני שנתחיל בכלל להסביר על הנוסחה להרזייה יש עליכם להבין כי בידיו של כל אחד ואחת מאתנו ( כמובן שאיננו מחשיבים בהכללה זו את אלו אשר סובלים ממחלות שונות אשר גורמות לגופם להשמין או להרזות באופן קיצוני ) להעלות או להוריד ממשקל גופו, כיום אנו יודים יותר על הגוף מאשר ידענו מעולם, הגוף עובד לפי נוסחה ברורה של ערכי קלוריות שנכנסים מול אלו שנשרפים במהלך היום, כאשר הנוסחה הזו משתנה בהתאם לגיל, מין, גובה ומשקל נוכחי.

ברגע שאתם מכירים את הנוסחה ויודעים בדיוק מה הם החוקים כל שנשאר לכם לעשות זה רק להקפיד עליהם ובכך להרזות, חשוב לציין כי אפשר להרזות גם בלי פעילות גופנית אלא אך ורק על ידי תזונה מדודה ונכונה אך בכל מקרה עדיף וכדאי לשלב גם פעילות גופנית בכדי לשמור על הבריאות ולשפר את איכות חייכם.

פעילות גופנית

לא משנה באיזה גיל אתם ברגע שתתחילו לשלב בחייכם פעילות גופנית נכונה אתם מפחיתים בצורה משמעותית את הסיכויים למחלות שונות ויכולים לשפר את איכות חייכם. פעילות גופנית נכונה בונה שרירים מסביב למפרקים ומסייעת בכך במניעה של שחיקת סחוס, פעילות גופנית נכונה משפרת את זרימת הדם בגוף ועוזרת להפחתת רמות הסוכר, פעילות גופנית נכונה בונה סיבולת לב ריאה המשפרת את איכות חייכם ומסוגלת להפחית את הסיכויים לחלות במחלות לב, פעילות גופנית נכונה מסייעת להפחתת לחצים נפשיים וגורמת לרוגע ושלווה, פעילות גופנית נכונה תפחית את כמות השומן בגוף ( כמובן שיש לשלב זאת יחד עם תזונה נכונה ) ותגרום לכם להיראות חטובים ובריאים יותר, פעילות גופנית נכונה יכולה כמו שכבר הבנתם ליצור פלאים בגופכם ובחייכם אך חשוב לפני כל התחלה של פעילות גופנית כזו או אחרת להיבדק אצל רופא המשפחה ולקבל את אישורו, אין לבצע פעילות גופנית בלי אישור רופא!!! זוהי סכנה ממשית לחייכם, ראו הוהזרתם!